Címke: étrend

Egészség és sport / írta BE -

Orvosi tanácsok, hogy jobban menjen a futás

Dr. Jordan Metzl könyve az egészséges és sérülésmentes futásról, a Running Strong számos olyan fontos dologra világít rá, amely hasznos lehet bárki számára, aki szeret, vagy éppen szeretne futni. Az alábbiakban a futást vizsgáló szakember tanácsait olvashatod.

Egészség és sport / írta Szabó B. -

Az étkezések bűvös ötöse

Az étkezésben és az egészséges életmódban két aranyszabály öleli fel az ötös számot: a napi ötszöri étkezés, illetve az ajánlott gyümölcs- és zöldségfogyasztás mennyisége. Na de hogyan tudod az ellenőrzésed…

Egészség és sport / írta AMH -

3+1 érv a vegaság mellett

És hogy miért érdemes váltani? Nem vega ismerősünk szerint egyáltalán nem érdemes. Éppen ezért érvelünk egyet – pontosabban 3+1-et – a vegaság mellett! 1. Történelmi alátámasztás Nem szükséges a hús,…