Címke: edzésterv

Edzés / írta KJ -

Ezért nem haladsz az edzéssel

Van egy kitűzött célod, amit el akarsz érni az edzőteremben, ugye? Ez lehet a fogyás, vagy az izmosodás, te döntöd el: ám ha elköveted az alábbiak valamelyikét, biztos, hogy nem fogsz haladni. Amennyiben úgy érzed, elakadtál, akkor ellenőrizd ezeket a pontokat!

Edzés / írta KJ -

Colin Farrell így edzett és diétázott a True Detective miatt

A befutott ír színész okkal kapja meg a lövöldözős, bérgyilkosokat és kémeket bemutató filmek főszerepeit. Farrell szomorú főhősarca passzol ezekhez a történetekhez, és ráadásul nem kíméli magát, ha sportolnia kell egy-egy szerep miatt. Ha érdekel, hogyan edzett a True Detective című krimisorozatra, olvasd el alább, mit nyilatkozott a trénere egy férfi hírportálnak.

Edzés / írta KJ -

5 mulasztás edzés közben

Mindenkinek megvan a kialakult edzési rutinja, de ez nem jelenti azt, hogy tökéletes is. A következőket a legtöbben rendszeresen kihagyják edzéskor. Ha találsz olyasmit köztük, amit te is elmulasztasz, akkor menj biztosra, és építsd be te is a tervedbe!

Edzés / írta KJ -

Amikor edzel, ezt a 7 bűnt ne kövesd el

„Bűnöket” edzés során is el lehet követni, de te inkább ne tedd! Mutatjuk, miről is van szó, és hogyan harcolhatsz a „démonokkal”, hogy azok ne vigyenek bűnbe.

Edzés / írta KJ -

Hugh Jackman így edzett a Farkas-szerepre

Ha nem nézted meg az összes X-men filmet, akkor már van is programod a következő hétvégére. Hugh Jackman karaktere, Farkas vitán felül az egyik legkirályabb szereplő az egész történetben: ki ne szeretne 100 évig élni, 7 nyelven beszélni, minden sérülésből felgyógyulni és egy kigyúrt harcos lenni? Az előbbiek elérése nehéz ügy, de az utóbbiban tudunk segíteni: íme az edzésterv, amit Hugh Jackman használt a Farkas-szerepre való felkészülés közben.

Edzés / írta KJ -

Hátizomgyakorlat: 4 érv, miért ne végezz lehúzást tarkóig

Eredetileg érveket kerestünk az elöl, illetve hátul való lehúzásos gyakorlatok mellett és ellen, de a testépítő honlapok egyértelmű választ adtak: csak ellenérvek vannak a tarkóhoz való lehúzással szemben (a képen így, azaz rosszul végzi a gyakorlatot a férfi). Itt 4 meggyőző érvet találsz, miért ne eddzed a hátizmaidat ezzel a módszerrel.

Edzés / írta KJ -

Legyen időd edzeni vizsgaidőszakban is – 5 ösztönző tipp

Ha rengeteg vizsgád van, és két felkészülés között nem jut időd futni, úszni, vagy edzeni, akkor itt a megoldás: mi adunk néhány remekbe szabott tippet, hogy hogyan jusson időd edzeni a vizsgaidőszakban is. Sportőrült egyetemisták, figyelem!

Edzés / írta KJ -

Így szokott edzeni Dr. Dre

Andre Young, művésznevén Dr. Dre most már 51 éves, de még mindig sportos és egészséges testet tudhat magáénak. I Need a Doctor című dala óta egyre többen faggatták edzéseiről, és…

Edzés / írta SMR -

Jó edzőre van szükséged? Így találd meg a neked megfelelőt

Az életmódváltás és a sportos életre való átállás nem mindenkinek megy egyszerűen, vannak, akik nehezen találják meg a saját útjukat, a nekik való mozgásformát és nehezen igazodnak el a sport világában. Többek között ezeknek a problémáknak a megoldásában segíthet egy személyi edző.