Edzőteremből a sürgősségire? 5 jó tanács, hogy ne így történjen

írta KJ 4 108 views0

Meg vagy róla győződve, hogy te hibátlanul végzel el minden mozdulatsort a teremben, ugye? És ha azt mondjuk, hogy minden edzés közben akár több alkalommal is életveszélybe kerülsz? Olvasd el az alábbiakat, ha meg akarod tudni, miképp óvhatod meg magadat a sürgősségitől.

A cikk még nem ért véget, lapozz!

Edzőteremből a sürgősségire? 5 jó tanács, hogy ne így történjenDobálod a súlyokat

A legtöbb konditerembe nagy betűkkel van kirakva a falragasz, hogy kérlek, súlyemelés után ne dobáld a földre a súlyokat!!! Ha ezt eddig következetesen figyelmen kívül hagytad, akkor mostantól nagyon is tartsd be: azt gondolhatod, hogy biztos nem ejted a saját lábadra, de ne felejtsd el, hogy mások is vannak körülötted!

Annál, amikor magadban teszel kárt, már csak az a rosszabb, amikor valaki másban… Nem biztos, hogy mindig hallani fogod, ki mászkál éppen mögötted a vizes palackját, a telefonját vagy a törülközőjét keresve, úgyhogy inkább bánjál csínján azokkal a súlyokkal! Egy fárasztó nap után pedig, ha nem figyelsz, akár magadra is ejtheted a kemény kilókat. Már csak ezért is még inkább figyelj oda!

A cikk még nem ért véget, lapozz!

Szólj hozzá!