6 bevált praktika kajakóma ellen

írta Szabó B. 6 059 views0

Nos, a kajakóma annak az intő jele, hogy túl sokat ettél, és nem feltétlenül egészséges ételekből. Ez bizony karácsonykor könnyen előfordulhat, hiszen nem véletlen, hogy átlagosan 2-3 kilót hízunk az ünnepek alatt. De mit tehetsz akkor, ha te is túletted magadat?

A cikk még nem ért véget, lapozz!

Dőlj le egy kicsit!

Dőlj le egy kicsit!

A kajakóma egyik árulkodó jele, hogy akár ülve is el tudnál aludni. Ennek a tünetnek az elsődleges oka, hogy a táplálék nem adott energiát, nem tudott megfelelően hasznosulni, az emésztés éppenséggel minden tartalék erődet elveszi.

Ezért kézenfekvő, hogy pihenéssel, lazítással segítsd a szervezetedet – erre szerencsére karácsony környékén általában sort is tudsz keríteni. Más a helyzet akkor, ha vendégségben sikerült túl sokat falatoznod, vagy máris vár a következő program. Ezekben az esetekben az alábbi praktikák is segíthetnek.

Ezt is olvasd el (kattints)! Ha lefogynál, az alvás így segít hozzá

A cikk még nem ért véget, lapozz!

Szólj hozzá!