5 orbitálisan nagy hiba súllyal guggoláskor

írta KJ 2 270 views0

A súllyal guggolás alapvető gyakorlat a konditeremben, de könnyen el lehet rontani ezt a műveletet. Lássuk hogyan.

A cikk még nem ért véget, lapozz!

5 orbitálisan nagy hiba súllyal guggoláskor1. Túlságosan előredőlnek a térdeid

Ahhoz, hogy ne tedd egy életre tönkre az ízületeidet, ügyelned kell arra, hogy a térdeid mindig egy vonalban legyenek a lábujjaiddal.

Ha sehogy sem tudod ezt megoldani, próbálj meg „hátradőlni” guggoláskor, és dolgozz a hajlékonyságodon!

A cikk még nem ért véget, lapozz!

Szólj hozzá!