5 konditermi tévhitet döntünk most meg

írta KJ 2 060 views0

Talán már te is hallottad/olvastad az alábbi, edzéssel kapcsolatos kijelentéseket. Most elmagyarázzuk, miért nem igazak.

A cikk még nem ért véget, lapozz!

„A felülés az ász”

„A felülés az ász”

Talán már az általános iskola óta végzel felüléseket, de az igazság az, hogy csakis ezekből nem lesz kockahas.

A szakértők azt írják, a szépen kidolgozott hasizomért ennél többet kell tenni, ezek közül egyaránt fontos a táplálkozásra való odafigyelés, a stresszmentes életmód, a megfelelő alvás, az izolációs gyakorlatok és a hasizom statikus terhelése.

Azok a testépítőknek, akiknek a hasizmuk téglatömbszerű, nem csak szimplán felüléseket végeztek.

Ezt is olvasd el (kattints)! Izommemória: 3 fontos tudnivaló

A cikk még nem ért véget, lapozz!

Szólj hozzá!